Tener plantas en tu lugar de trabajo ¿reduce el estrés?

Un estudio reciente de la Universidad de Hyogo en Awaji, Japón, reveló los beneficios de trabajar en un entorno más natural y fresco. 

La investigación determinó que tener, por lo menos, una planta en el escritorio puede reducir notablemente el nivel de ansiedad. 

El equipo colocó plantas en el área de trabajo de 63 trabajadores en una compañía eléctrica de Japón. 

El experimento tuvo dos fases: la primera fue un período de control antes de colocar las plantas, y luego una donde los trabajadores debían tener plantas y cuidar de ellas. 

Tener plantas reduce el estrés.

Ellos eligieron las especies que más les gustaban, entre tillandsias, bonsai, cactus y plantas de interior. 

Luego, los especialistas midieron el estrés con un inventario de ansiedad estado-rasgo (STAI), en ambas fases. 

El resultado fue la reducción considerable de la fatiga. 

Las plantas en la oficina te hacen feliz.

i deseas probar esta técnica, los expertos te recomiendan: 

  • Tomar un descanso de 2 a 3 minutos para observar a las plantas a tu alrededor. Esta simple acción logra un efecto calmante y te hará ser más productivo. 
  • Coloca plantas pequeñas a la vista para que cuando te sientas ansioso las puedas observar. 
  • Algunas plantas de interior requieren bajo mantenimiento, así que no tengas muchas; lo importante es que liberes tu estrés, no que lo aumentas al ocuparte de varios seres vivos. 
  •  Una maceta de lindo diseño alegrará aún más tu espacio.